Rozhovor s Denisou Říhou Palečkovou: mou vášní je učit lidi o sexu

Jak se od studia sociologie dostat ke kurzům pro páry, práci s tělem a celostní smyslné masáži? To a mnohem více se dozvíte v následujícím rozhovoru s Denisou Říhou Palečkovou, v rámci nového projektu Cyklické ženy®, nazvaného Cesty vášně. Více informací naleznete ZDE.


Jak na lepší život? Skrze tantru a sexualitu

19.6. 2014 7:00 Magazín Aktuálně.cz

Rozhovor s Denisou Palečkovou o celostní smyslné masáži, tantře, důležitosti doteku a partnerských vztazích.

Denisa_Richard_Promo_14

Rozhovor – Před deseti lety věděla o tantrických masážích jen malá skupinka zasvěcených. V poslední době se ale stávají čím dál vyhledávanějšími, což potvrzuje i jedna z propagátorek, Denisa Palečková. Ta kromě masáží provádí už deset let spolu se svým partnerem tantrické kurzy a semináře. O kouzlu tantrické masáže povede i přednášku na pražském TEDxu.

Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB

Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Spolu s Richardem Vojíkem vytvořili centrum masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. K rituálu celostní smyslné masáže vytvořili výukové DVD Umění doteku. Dále přinesli z USA do ČR novou profesi Sexological Bodywork. Velmi oblíbené jsou také jejich kurzy pro páry, které pomáhají mnoha dvojicím objevit nové úrovně lásky, vášně a intimity.

V rozhovoru pro online deník Aktuálně.cz prozradila, co si představit pod pojmem celostní smyslná masáž a jak zlepšit svůj život skrze sexualitu.

Aktuálně.cz: O co jde v tantrické masáži? Mnoho lidí v ní vidí pouze něco erotického.

Denisa Palečková: Pro mě samotnou je samotná definice tantrické masáže složitá, a vlastně je to jeden z důvodů, proč jsme jí začali říkat celostní smyslná masáž. Inspiroval nás základ německé tzv. tantrické masáže a sexuologická práce s tělem, což jsou metody, jak pracovat s lidskou sexualitou a intimitou. To vše je nástroj, jak vrátit lidem tělo.

A.cz: Vrátit lidem tělo? Co si pod tím mám představit?

Vlastně to souvisí s naší kulturou. To, co nám připadá jako normální, je do určité míry necitlivost. Například když nás něco bolí, vezmeme si brufen a bolest neprožijeme. Jsme zvyklí používat tlumiče, ať už na fyzické nebo psychické problémy. Díky práci s dotekem se nám daří vracet tělu živost, probudit ho a vrátit mu pocity a prožitky.

A.cz: Zpátky k tantře. Co tedy v původním slova smyslu znamená?

Jde o duchovní praxi, jejímž cílem je duchovní probuzení a osvícení. Klasická tantra má málo společného s dnešními tantrickými masážemi a semináři, které jsou zaměřeny hlavně na rozvoj sexuality a zkvalitnění intimního života. V podstatě jde o chybně použitý výraz.

Tantra Spa

A.cz: A kdy k této záměně došlo?

Někdy v 70. letech, kdy se lidé ze Západu začali zajímat o duchovno. Začali jezdit do Asie, kde hledali význam a smysl života, protože jejich vlastní kultura jim na to neposkytovala odpovědi. V té době se začali objevovat první tzv. tantričtí učitelé, kteří si vzali ale jen část z asijské praxe. V našem západním pojetí je tantra chápána jako určitá praxe, která zlepšuje jak sexualitu, tak i kvalitu života obecně.

A.cz: Takže vy zlepšujete život skrze sexualitu?

Přesně tak. Pod toto se klidně podepíšu. My používáme práci se sexuální energií, s tělem a s vědomým dotekem pro osobní rozvoj, pro zvýšení kvality života, pro vyšší dávku energie, více radosti a pocitu štěstí. Kdybych to hodně zjednodušila, my vlastně pomáháme lidem do těla.

A.cz: Zajímají se o vaše metody častěji muži nebo ženy?

Kdybychom se bavili o seminářích, tak tam je zájem žen a mužů zhruba stejný. Co se týká individuálních sezení, tak zpočátku, tak před těmi 10 lety to byli hlavně muži, kdo navštěvoval tzv. tantrické masáže. Ženy pouze výjimečně. Postupem času se to začalo měnit, zřejmě i vlivem takových časopisů, jako je například Cosmopolitan nebo ELLE, takže se mezi zákazníky začaly mnohem více objevovat ženy. V posledním roce už tvoří převážnou část, zájem mají především o techniku tzv. vaginálního mapování.

A.cz: O co v ní jde?

Vaginální mapování je metoda, která zvyšuje citlivost vaginálních stěn, a spolu s tím i celého těla. Díky tomu žena celkově vnímá lépe svoje pocity. Je spokojená a sebejistá.

vaginal mapping (4)

A.cz: Mají ženy a muži stejná očekávání? Z jakého důvodu k vám chodí?

Ženy se zpravidla chtějí léčit a rozvíjet. Muži vyhledávají sezení, protože chtějí mít víc potěšení.

A.cz: A co si u vás ženy léčí?

Nevěřila byste, kolik žen má problémy se svým tělem. Nemají ho rády, nepřipadají si krásné. Paradoxní je moje zkušenost s tím, že čím krásnější žena, tím většími komplexy trpí. Velmi často také trpí stigmatem nevyjádřených emocí, což se právě díky vědomému láskyplnému doteku dá odbourat.

A.cz: Máte nějaké zpětné reakce? Víte o někom, komu návštěva u vás nějakým způsobem pomohla?

Mám. Například kdysi mi psala jedna neznámá slečna mail. Psala v něm, že by si ráda vyzkoušela jednu z našich masáží, ale styděla se být nahá, protože vážila asi 100 kilo. Když jsem ji ubezpečila, že klidně může zůstat oblečená, vyzkoušela si půl hodinovou masáž. Po nějakém čase mi přišla děkovná zpráva. Odbourala totiž svůj stud a s překvapením zjistila, že najednou se dokáže ukázat i v plavkách, což pro ni předtím bylo naprosto nepředstavitelné.

A.cz: Pořádáte rovněž rozvojové kurzy pro páry. Například seminář s názvem Tajemství šťastného vztahu. Co se v něm učí?

Snažíme se například, aby si páry uvědomily svou rozdílnost na úrovni komunikace nebo třeba i emocí. Ženy potřebují sdílet své dojmy a zážitky. Naopak muži si rádi povídají o věcných tématech, emoce jsou pro ně španělská vesnice. Pochopením této polarity a snahou přistupovat s tímto vědomím k partnerovi pracujete na lepším vztahu.

A.cz: Může být tahle metoda úspěšnější než třeba klasická psychoterapie?

Záleží na typu konkrétního člověka a mnoha dalších okolnostech, jako například na výběru terapeuta. Pokud vám má pomoci, musíte totiž být naladěni na stejnou vlnu. Nechci nic paušalizovat. Co se ale dá říct, že klasická psychoterapie se hodně zaměřuje na racionální pochopení. Ovšem i to se v poslední době také mění, a začíná se více klást důraz na tělo.

A.cz: Vaše praktiky jsou naopak zaměřeny na tělo. Takže to je podle vás lepší?

Moje zkušenost je taková, že skrze naši terapii se dostaneme mnohem rychleji a mnohem dál do jádra problému. Zatímco na klasických sezeních se někdy o jednom problému mohu bavit celé roky.

autor: Petra Jansová

Čarovný dotek aneb jak na to, aby po vás žena toužila?

dotyk“Ty mě vůbec nehladíš…”

Pokud už jsi byl alespoň nějaký ten měsíc se ženou, možná jsi tento výrok zaslechnul.

Nebo “Mohl bys mi namasírovat záda?”

A pak často následuje: “Ne, takhle ne…”

Zkrátka, ženských stvoření nebývá zrovna lehké se správně dotknout. To, co se jí jednou líbilo, může být podruhé úplně špatně. 

Už 10 let se živím jako lektorka masáží a vědomého doteku. A tak vím, že žen někdy opravdu není lehké se “správně” dotknout.

Již mnohokrát jsem slyšela i z úst dalších žen, které s námi absolvovaly kurzy masáží: “Uf, namasírovat ženu, to je mnohem těžší než u mužů!”

Je na tom hodně pravdy.

Ale neházej flintu do žita

Prozradím ti, jak se ženy dotýkat tak, aby pod tvými dlaněmi doslova tála, odevzdávala se a toužila.

Možná už jsi pročetl pár článků nebo i příruček o tom, kde jsou tzv. ženské erotogenní zóny a jak ženu správně stimulovat.

Takže víš, jak se ženě líbí, když ji hladíš po tváři, po šíji, jemně vískáš ve vlasech, pozorně přejedeš dekolt.

Nebo vezmeš její ruku do svých dlaní, a masírovaním či jemným hlazením postupně probouzíš její prsty, dlaň a každý centimetr kůže.

Zkrátka to, co pro velkou část mužů může vypadat jako nezajímavá nuda, většinu žen dostává a roztává. 

Když to řeknu polopatě…

…tak nejcitlivější a nejzajímavější místo pro doteky na mužském těle je penis, oblast hráze, varlata a zadeček.

Ale navzdory předpokladu mnoha mužů, ženské tělo neprožívá stejně!

Takže tím, když ženu hladíš pozorně po její šíji, způsobuješ minimálně stejné blaho, jako kdyby tě ona jemně škrabala na varlatech nebo ti hladila špičku penisu.

Proto – alespoň v první relativně dlouhé fázi – zapomeň na klitoris, vaginu a bradavky. Ženu otevřeš a nažhavíš skrze doteky “zvenku dovnitř”.

Tím myslím z periferních částí těla směrem ke středu. A na “periferii” by jsi se měl zdržovat tak dlouho, dokud žena není touhou bez sebe.

Důležité je také to, abys byl co se týká vzrušení vždy o krok za ženou. Ne naopak.

Když ji “hrneš”, ona tě bude brzdit. Umožni jí, ať je vzrušená více než ty. A ona tě pak bude zvát dál a dál. Do rovin prožitku, o kterých jsi ani netušil, že existují.

Tyhle podněty ale ještě nejsou vším

Dalším a nejdůležitějším klíčem k úspěchu je přítomnost. Přítomnost v doteku.

To znamená, že když se dotýkáš, nemyslíš v tu chvíli na nic jiného. Nemyslíš ani na to, co bude tvá ruka dělat za chvíli.

Nepřemýšlíš nad tím, zda dosáhneš svého cíle. Nepřemýšlíš dokonce ani nad tím, zda je či není spokojená.

Nepřemýšlíš nad tím, co dalšího by jsi s ní dělal. A už vůbec nepřemýšlíš nad jinýma babama či co budeš dělat zítra odpoledne.

Zkrátka jsi tady a teď. A ona to neomylně vycítí, i když u toho vypadáš pořád stejně a hladíš pořád stejně. Má šestý smysl na to, zda tam “jsi” či “nejsi”.

Právě přítomnost je magická ingredience, která dělá z obyčejného doteku božský. Z běžného okamžiku magický. A z příjemného extatické.

A jak být přítomný?

Asi už chápeš, že nejde jen o fyzickou přítomnost. Jde o to, abys udržel svou pozornost na jednom místě.

Abys zahnal či nechal volně plynout všechny ostatní myšlenky, aniž by jsi se jich zachytával a rozvíjel je.

Nebo s nimi bojoval a odháněl je. I tím jim totiž dáváš pozornost a rozptylují tě pak ještě víc.

Pozoruješ její tvář. Vnímáš i ty nejjemnější pohyby její tváře. Vpíjíš se do rytmu jejího dechu a dýcháš na jedné vlně spolu s ní.

Cítíš dotek vašich kůží. Cítíš teplo jejího těla. Nadechuješ její vůni. Nadechuješ ji celou.

Je to tak jednoduché

Tohle je přímá cesta k tomu, jak uvést do blaženosti a extáze nejen ženu, ale i sám sebe.

Stačí, když vypneš svou hlavu, která ti bude našeptávat další a další myšlenky -“líbí se jí to… nelíbí se jí to… mám se dotknout tady či tam… kdyby tady byla ještě jedna a hladily se spolu… za chvíli začne fotbal…” a podobně…

Když na chvilku dokážeš vystoupit z toho kolotoče, kdy jedna myšlenka střídá druhou a “kecá” ti do života, máš vyhráno!

 

Autorka článku:

DenisaPaleckova036-BEST__verze_3Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB

Přináší zcela nový pohled na intimitu a metody, jak tuto oblast využít pro zdraví, štěstí, partnerský život a osobní rozvoj. Díky svým kurzům, přednáškám a článkům pomohla od roku 2002 již několika tisícům lidí k radostnějšímu a naplněnému životu.  Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Je tvůrkyní centra masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. Společně s Richardem Vojíkem a Josephem Kramerem, PhD. přinesla z USA do ČR novou profesi Sexological Bodywork, s mimořádnými účinky v somatickém vzdělání i léčení. V roce 2013 založili Evropskou akademii somatického vzdělání – EASE, s cílem nabídnot  benefity práce s tělem široké veřejnosti i certifikaci profesionálů. Je spoluautorkou výukového DVD k legendárnímu rituálu celostní smyslné masáže Umění doteku.

4 tváře ženy aneb návod na to, kdy mít s ní jaký sex

4 tváří ženy aneb návod na to, kdy mít s ní jaký sexCo si budeme povídat.

Ženské emoce jsou pro většinu mužů španělská vesnice.

V mnoha případech i určitá hrozba.

Rozhodně něco, čemu je lépe se vyhnout, pokud jdou do negativa.

A protože nesvítí vždy slunce a ženy nezáří pokaždé radostí a blažeností, vyplatí se mít návod, jak zacházet s emočními bouřkami, dešti, hromobitím i vichřicí.

Samozřejmě je dobré mít v malíku i zataženo a oblačno.

O tom, jak zacházet s jakýmkoliv odstínem výše zmíněných situací, se více dozvíš v mém článku Jak na ženské emoce.

V tomto článku ti navíc prozradím, jak se v pralese mnohdy zcela nepochopitelného víru pocitů žen orientovat. Jakkoliv se mohou zdát nepřehledné, lze v nich najít určitý řád!

Divíš se jaký?

Klíč je jednoduchý: měsíční cyklus.

Ano, skutečně. Jednotlivé fáze měsíce, a spolu s tím menstruačního cyklu ženy, lze rozdělit do čtyř základních kategorií. Jako čtvero ročních období.

Když je pochopíš, budeš lépe vědět, kdy se ženou řešit složité otázky, a kdy se konverzaci naopak raději vyhnout.

Pochopíš, která doba je příznivá pro žhavý sex a nové experimenty, a kdy ženu spíš jen mazlit jako plyšového medvídka.

Kdy jí dát prostor a klid, a kdy naopak bude vítat společnost a aktivitu. A mnoho dalšího.

Jsi zvědavý…?

4 ročné obdobia

Menstruační cyklus ženy odpovídá zhruba čtyřem týdnům, tedy každý týden (plus mínus) zastupuje jednu fázi.

Fáze do sebe pozvolna přecházejí, stejně jako roční období.

A každá na sebe váže určité tendence v prožívání a chování.

Na rovině citu, komunikace, vztahů s lidmi, sexu, tvořivosti, výkonnosti a mnohém dalším.

Samotná menstruace přitom představuje období zimy. Cyklus pak “začíná” jarem.

První dva týdny, jaro a léto, jsou spíše extrovertní, podzim a zima introvertní. Je to jako v přírodě…

JARO

První týden od ukončení menstruace ženy spadá do období jara. Na jaře se vše probouzí a kvete. Vše je svěží a nové. Podobně ženy v této fázi měsíčního cyklu mají hodně mladistvé energie, jsou zkoumavé a aktivní.

Je to období ženy v archetypu Panny. Stejně tak k období “mládí” (nezávisle na skutečném věku ženy) může patřit i určitá svéhlavost, která si jde za svým. Nečekej tedy, že na tebe bude brát velké ohledy.

Naopak může mít tendenci se prosazovat více, než by sis jako muž přál. Pak můžeš mít chuť s ní soupeřit nebo se s ní úplně přestat bavit. Protože žena v období jara má v sobě hodně “mužské” energie.

A spolu s tím více samostatnosti a chuti se prosadit, někdy i na úkor narušení vztahů.  V tomto období ženu pravděpodobně nadchneš výlety na nová místa a neotřelými překvapeními.

Víc než kdy jindy má chuť na dobrodružství a poznávání nového. A to platí i v oblasti sexu! Pokud máš partnerku, právě teď bude pravděpodobně víc než kdy jindy otevřená horkým hrátkám a novinkám.

A pokud chceš dívku nezávazně získat pro vášnivou noc, je toto jedno z nejlepších období. Ženy “jara” jsou totiž často také na lovu ;-)

LÉTO

Období léta, pokrývající zhruba druhý týden po menstruaci, je také nazýváno fází ženy – Matky. Ne že by každá žena hned chtěla otěhotnět. Ovšem i to sem patří, protože žena na konci této doby ovuluje, a její tělo tak volá po oplodnění.

Většina žen se v této době zjemní, jsou velmi příjemné v komunikaci, spontánně citlivé a diplomatické. Toto období je nejlepší pro vyjednávání o složitých (ale i jiných) tématech.

Máš totiž největší šance, že žena bude komunikaci skutečně otevřená a vnímavá. Nesetkáš se už s takovou neústupností a hájením vlastních zájmů, jako by tomu mohlo být v období jara.

Také má tendenci více pečovat o druhé. Ať už tím, že uvaří, vykouzlí nějaký dárek, udělá milé gesto nebo zkrátka pečováním o domácnost a zútulňováním hnízdečka.

Sexuálně “ženu léta” uchvátí, pokud z tebe cítí, že jsi seriózní a je na tebe spolehnutí. Hlavní roli hraje bezpečná, ochranitelská náruč solidního muže. Podvědomě totiž hledá otce svých dětí (i když si sama nic takového neuvědomuje). A chce tedy chlapa, který bude po jejím boku i zítra, pozítří, za 5 i 20 let… Nemusíš jí něco takového rovnou slibovat; důležité je, co z tebe vyzařuje.

Zatímco supermanem pro ženu v archetypu Panny je sexy macho, pro ženu v archetypu matky je to spolehlivý, zabezpečený typ, o kterého se může opřít i po uplynutí vášnivé noci.

PODZIM

Podzim patřívá k jednomu z nejnáročnějších. Jak pro ženu samotnou, tak pro její okolí. Je to týden před začátkem menstruace. A většina poznámek o náladovosti žen patří právě sem (spíš než do doby samotné menstruace).

Této fázi se říká také doba ženy – čarodějky. A patří sem jak její magicky přitažlivá část, tak tvář protivné ježibaby. Záleží na tom, nakolik má žena sama sebe ráda, i nakolik je milována a přijímána svým okolím.

To také znamená, že pokud máš takovou ženu po svém boku, tak láskyplným a přijímajícím přístupem můžeš z jedovaté protivy vykouzlit sexy čarodějku!

Žena v této době je zralá jako šťavnaté hrozny vína. Pokud je ve stresu a napjatá, projevuje se tím, čemu se v naší kultuře běžně říká PMS – premenstruační syndrom.

Žena je více než předtím napojena na svou intuici a tvořivost, ale ustupují schopnosti logiky, jasného plánování, dodržování termínů a podobně.

Proto se hodně žen snadno dostává pod tlak, když chtějí uchovat svůj běžný životní rytmus a pracovní výkonnost na stejné laťce jako jindy. Měly by si dovolit více plynout, uvolnit se, snít a tvořit.

Pak jsou navíc jiskřivé a neskutečně přitažlivé!

Když se s ní pak miluješ, jsou to noci plné žhavé vášně, na které se vzpomíná celý život! Žena – Čarodějka je mocná, uhrančivá, překvapivá. Čím silnější jsi muž, tím více ti otevře svá kouzla.

ZIMA

Zima představuje obraz pro období samotné menstruace. Podobně jako medvědice v zimě má žena potřebu si někam zalézt a v tichu se vnořit do tohoto období, kdy je čas naslouchat vnitřním impulsům.

Být sama se sebou. Nebýt nikým rušená. Není to doba výletů na party a společenských aktivit. Ani nových dobrodružství, ani pracovních výkonů. Je to doba pro klid a regeneraci.

Ženy se mohou zdát “protivné”, protože navzdory této hluboké potřebě stále chodí do práce a podávají výkony a potkávají se s lidmi. Přestože jejich tělo volá po několikadenní očistné pauze.

Nejvíce ženu v této době obdaruješ tím, že přijímáš její potřebu klidu a ne-komunikace. Případně jí pomůžeš sejmutím určité zodpovědnosti, kterou jinak zastává (třeba převzetím nějakého jejího úkolu).

Zima je spojena s archetypem Stařeny. Pochopitelně to neznamená, že žena na pár dní vizuálně zestárne. Ale noří se do zóny určité moudrosti, která k věku stařeny patří. Je hluboká jako oceán. Má silnou intuici.

Když si nedopřeje klid a nerespektuje útlum fyzických sil, které k této době patří, dostává se do napětí a bolesti. Pak i vztahy mohou být konfliktní.

Dej takové ženě kytku, napust pro ni horkou vanu, uvař či objednej večeři (raději domů, protože pravděpodobně upřednostní klid domova před plnou restaurací).

Neřeš s ní žádné složité otázky, raději vůbec moc nemluv. Drž ji, hlaď ve vlasech, masíruj… Zacházej s ní něžně jak s plyšovým medvídkem.

A pokud se v tvých rukách dostatečně uvolní, možná se po delší době (žena v této fázi potřebuje čas, tedy nečekej divy za pět minut, a nejlépe nečekej vůbec nic) promění v sexuální průvodkyni, se kterou můžeš dobývat prostor mezi nebem a zemí…

A TAK POŘÁD DOKOLA…

… po zimě opět přijde jaro, ze Stařeny se opět stane Panna, a tak pořád dokola…

Zkus pozorovat ženy kolem sebe. Pokud s někým máš vztah plný důvěry – ať už je to partnerka, sestra, kamarádka… – neboj se zeptat, v jaké fázi svého cyklu se nachází.

S postupem doby budeš schopný podle chování fáze rozpoznat. A díky tomu snáze určit, kdy vést dialog, kdy hladit, kdy se obloukem vyhnout…

Nálady žen pro tebe už nebudou nelogickou sopkou, ale rytmicky se opakující pravidelností. Budeš vědět, že pár dní před menstruací nemá cenu se o čemkoliv přít, a téma odložit na období “léta”.

Poznáš, kdy ženu rozvášníš žhavou erotickou novinkou, a kdy naopak pohodlným domácím večerem u romantického filmu. Kdy ji vzít na akci s partou přátel, a kdy na večeři ve dvou.

Žádný návod není stoprocentní, ani tento. Proto pozoruj, a udělej si vlastní zkušenosti a závěry.

Věřím, že po chvíli praxe vysleduješ u většiny žen ve svém okolí určité pravidelnosti v jejich projevu a chování… pravidelnost měsíčního cyklu.

 

Autorka článku: Denisa Říha Palečková

Zveřejněno na: www.akozbalit.sk 

Stres na pracovišti a intimní život

Stres na pracovišti a intimní život

V práci trávíme podstatnou část svého života. A často máme tendenci nad pracovními tématy a problémy přemýšlet i po příchodu domů. To, co se odehrálo během dne, se chtě nechtě stává součástí naší atmosféry doma.

Není divu, že pracovní život tak ovlivňuje naše soukromí a intimitu. I po příchodu domů chvíli trvá, než se dokážeme přeladit. Součástí rozhovoru s partnerem bývají záležitosti, které se odehrály v práci. A pak další témata, týkající se například péče o děti a organizace domácnosti.

young couple in a bed

A teď zavzpomínejte, jaké to bylo, když jste se svým partnerem začínali žít. Co jste spolu dělali? O čem jste si povídali? Jak jste trávili čas?

Pravděpodobně “přípravou” na nezapomenutelný večer a noc s milovanou osobou nebyla série vypjatých pracovních dní, korunovaných organizací domácnosti. A přesto přesně takto většina párů nejpozději po pár letech sdílené domácnosti žije.

Bohužel jsme “natrénovaní” dávat do pracovního výkonu mnohem více energie, než věnujeme svým nejbližším vztahům. O těch předpokládáme, že budou fungovat tak nějak samy od sebe. Až když se přiblíží krize, odcizení, hádky a rozvod, zjišťujeme, kolik sil a energie nás stojí, že jsme o vztah nepečovali.

Přitom základ pro naše osobní štěstí, sílu, inspiraci potřebujeme čerpat z více zdrojů. Pracovní a finanční úspěch, a ideálně i pocit seberealizace a smyslu v práci, může být významnou oporou v našem životě. Ovšem je to jen jeden z pilířů našeho štěstí. A pokud je pro vás práce pouze zdrojem příjmu a nic víc, pak ani zde nemůžeme hledat mnoho radosti a naplnění.

Svůj život prožíváme jako plný významu a radosti tehdy, když sjsme nasycení ze svého osobního a intimního života. Hádejte, k jakým výsledkům se dobrala vědecká studie, při které byli dotazováni lidé na sklonku svého života, co by při ohlédnutí se zpět na svůj život změnili? Nikdo nemluvil o tom, že by se ještě více věnoval své kariéře. Dotázaní litovali, že nedali více pozornosti a lásky své rodině a přátelům…

Když jsou narušené či oslabené vztahy, nemáme často chuť a energii ani na milování. Navíc pracovní stres pro muže může být důvodem pro nedostatek energie v posteli a ztrátu erekce. Pro ženy přináší napětí do těla, které nedovoluje se uvolnit a milování s partnerem si opravdu užít.

Co dělat v situaci, kdy procházíme trvale pracovním stresem a vyčerpáním? Mojí odpovědí je: v žádném případě nečekejte na “ideální podmínky”. Nečekejte na to, že si jednou či dvakrát do roka vyjedete na dovolenou, kde máte pár dní (možná) klid. A prostor na intimitu pouze v případě, že jste děti dali hlídat babičkám. Nečekejte na to, až se budete cítit dobře, až budete odpočatí a naladění. Pocity radosti a sblížení v partnerství je třeba aktivně vytvářet, ne čekat, až na to budete mít “náladu”. Vyhraďte si k

aždý den čas, byť by to mělo být jen 30 minut, kdy jste s partnerem jen spolu. Kdy se u toho nedíváte na televizi, neřešíte práci ani složenky. Kdy tento čas věnujete společnému sdílení, mlčení, objímání… a nerozptylujete se ničím jiným.

Třeba ze začátku objevíte, že jste z toho trochu nervózní. Že si nemáte co říct. Nebo že se objevují nelibé pocity, třeba z něčeho, co mezi vámi zůstalo dlouho nevyřčeno a neřešeno. Nenechte se tím odradit, a udržujte záměr, vytvořit mezi vámi během stanovené společné doby co nejvíce lásky, souznění a porozumění. I když třeba zpočátku nevíte jak. I když máte pocit, že nemáte energii. I když cítíte například i hořkost nad určitým zklamáním v partnerství. Toto všechno ponechte stranou. Jako byste se viděli poprvé. A jeden pro druhého chtěli udělat to nejlepší.

Tento čas můžete věnovat i tělesné intimitě. To neznamená, že byste na sebe museli okamžitě nažhavení skočit – zpravidla se málokterý z partnerů rovnou takto cítí. Milování však nemusí být vždy o vzrušení a orgasmu. Zaměřte se na to, jak díky svému tělu vytvořit ve vztahu co nejvíce lásky – vždyť to je i pravá podstata anglického výrazu pro milování – making love – vytváření lásky. Muž nemusí mít erekci a žena nemusí být “připravená”. Dotýkejte se, objímejte, zkuste na chvíli vědomě sladit svůj rytmus dechu. Dívejte se sobě do očí, aniž byste u toho mluvili a uhýbali pohledem. Sledujte, co se díky tomu mezi vámi odehrává a objevuje.

Pokud je na vás někdy i 30 minut “moc”, nerezignujte na tuto praxi a stanovte si třeba 10 minut plné vzájemné pozornosti a lásky. Ať už se přitom bude objevovat cokoliv, co by vás rušilo – pocity zevnitř i události zvenku – nenechte se odradit. Když vytrváte, budete během pár dní pozorovat, že se mezi vámi začíná odvíjet a objevovat něco nového…

Pokud jste svůj vztah zanedbávali dlouho, a je mezi vámi více nevyřčených věcí a pocitů zklamání, může být tato byť krátká praxe vědomého spolubytí a doteku třeba i velmi nepohodlná. Ovšem věřte tomu, že po určité době udržování záměru lásky a sblížení a pravidelných “desetiminutovek” (a ideálně i delší doby) vědomé pozornosti jeden druhému, se mohou prolomit i roky namrzající vztahové ledy.

Během bezpočtu svých seminářů v oblasti intimity a partnerství jsem viděla již mnoho dvojic, kteří k sobě začali objevovat cestu třeba i po dvaceti letech vztahu, který již považovali za vyčpělý a každý měl nakročeno někam jinam. Jedna žena se mi po absolvování Kurzu pro páry svěřila: “Manželé jsme spolu již 24 let, ale až díky vašim seminářům jsme spolu začali opravdu ŽÍT!”

V dnešní době je docela snadné se rozejít i rozvést – to ještě před pár desítkami let bylo společensky nepřijatelné. Někdy odchod z bolavého vztahu může být skutečně vysvobozením. Protože ale každé trhání svazků bolí, obzvlášť když jsou pak ve hře ještě děti, je mnohem lepší starat se o to, aby vztah prospíval, než si později lízat rány. A pokud je vůle na obou stranách, často i vztah v bodě vzájemného odcizení může znovu začít kvést do netušené krásy, pokud mu dáme šanci.

Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB

Přináší zcela nový pohled na intimitu a metody, jak tuto oblast využít pro zdraví, štěstí, partnerský život a osobní rozvoj. Díky svým kurzům, přednáškám a článkům pomohla od roku 2002 již několika tisícům lidí k radostnějšímu a naplněnému životu.  Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Je tvůrkyní centra masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. Společně s Richardem Vojíkem a Josephem Kramerem, PhD. přinesla z USA do ČR novou profesi Sexological Bodywork, s mimořádnými účinky v somatickém vzdělání i léčení. V roce 2013 založili Evropskou akademii somatického vzdělání – EASE, s cílem nabídnot  benefity práce s tělem široké veřejnosti i certifikaci profesionálů. Je spoluautorkou výukového DVD k legendárnímu rituálu celostní smyslné masáže Umění doteku. Společně s Richardem Vojíkem vedou také velmi oblíbené kurzy pro páry, které pomáhají mnoha dvojicím objevit nové úrovně lásky, vášně a intimity.

www.denisapaleckova.cz

www.denisaarichard.cz

www.kurzypropary.cz

www.ease.cz

www.sexologicalbodywork.cz

Potrat – jizva na těle i na duši, kterou lze uzdravit

Potrat je nelehkou zkušeností, která se týká překvapivě vysokého množství žen. Proč překvapivě? A proč o potratech tolik nevíme a neslyšíme? Málokterá žena o své zkušenosti ráda mluví. A pokud se k němu navíc rozhodla dobrovolně, často se za svou volbu take stydí, a raději ji před okolím tají. Některé ženy o svém zážitku mlčí dlouhé roky, a nesou si v sobě toto bolestivé tajemství spolu s hlubokým pocitem provinění.

Jiné se na své miminko těšili, ale děťátko odešlo dříve, než stihlo dozrát.

Každá taková zkušenost bolí. A když pomineme často ne zcela snadné reakce těla, které se nakonec po určité době znovu zotaví a posílí, nezhojené rány zůstávají nadále v ženině psychice. Patří sem palčivý nebo i ne zcela uvědomovaný pocit ztráty, zármutku, selhání…

Jakkoliv to pro některou ženu může být obtížné, doporučuji o sých pocitech vědomě přemítat, dovolit si je, zapisovat a sdílet s lidmi, kteýrm důvěřuje. Pomáhá také komunikovat s nenarozeným miminkem, dát mu jméno a vnitřně se s ním rozloučit – formou myšlenky, dopisu nebo osobního ritualu.

Zkušenost potratu je uložená v paměti těla. Čím méně je přiznaná a vyjádřená, tím větší tendenci má se v těle “držet”. Ovšem spolu s tím sedí jako žába na prameni samotné životní  síly. Bolest je připravená se aktivovat obzvlášť ve chvílích, které vedou k navýšení životní energie. To může být například “jen” tanec či sport – spolu s tím, jak aktivujeme tělo, aktivujeme chtě nechtě i nevítané pocity. Podvědomou strategií se pak stává “zamrznutí” – celkové zabrždění sebe sama v životě, na rovině cítění, aktivity, sebevyjádření.

Fyzická i duševní bolest se pochopitelně může objevovat také v kontextu intimního života. Sexualita je významným posilovačem naší životní síly; rozproudí nám krev v žilách, zrychluje dech a spolu s tím opět oživuje žádané i nechtěné pocity. Navíc je dotek a kontakt v intimní oblasti provázaný i se zkušeností při potratu. A s každým milováním, které si dovolíme procítit, se i “zakonzervovaná” bolest dere na povrch. Proto mohou mít některé ženy tendenci se milování vyhýbat, nebo upřednostnňují akční a rychlý sex, který nemusí tolik procítit.

Vědomé i podprahové strádání řadu žen doprovází dlouhé roky, a brzdí tak požitek nejen z intimity a vztahu, ale ze života vůbec. Přitom existuje metoda, která během relativně krátké doby – může jít o dny či několik týdnů dle frekvence sezení a síle zkušenosti uložené v těle – rozpustí i mnohaletou bolest. Je nesrovnatelně efektivnější než dlouhé hodiny mluvené terapie, která může být také důležitou oporou v oblasti mentálního porozumění a smíření se, ale nedokáže uvolnit zkušenost z paměti těla.

K uzdravování traumatu z potratu – i mnoha dalších forem zranění na těle i duši různé intenzity – lze využít metodu vědomé práce s tělem v intimní oblasti, tzv. vaginální mapování. Zkušený masážní terapeut či sexological bodyworker přitom umožňuje ženě, aby se vědomě spojila s jednotlivými oblastmi své pochvy. Klientka má přitom příležitost objevit pomyslnou mapu svého prožívání. Na některých místech se může objevovat necitlivost, jinde potěšení, jinde fyzické nepohodlí a bolest (řezání, pálení, píchání…) – navzdory tomu, že není vyvíjen silný tlak ani řezavý podnět – a na dalších místech zase výrazné či slabší emoce, od smíchu přes smutek po zlost a frustraci. Vyškolený/á masážní terapeut/ka tyto reakce zná, a její/ jeho úlohou je s uklidňující ukotvenou přítomností dát ženě prostor, aby objevené pocity prožila a uvolnila z těla. Po sezení, a často již během sezení, následují pocity uvolnění, osvobození, přívalu energie a radosti. Mapováním se odstranila pomyslná “žába na prameni”.

Zpravidla využíváme sérii několika sezení, doporučujeme minimálně tři, během kterých žena zaznamená nezřídka ohromné posuny. Efekt vaginálního mapování mnohonásobně přesahuje rovinu sexuality. Žena se ve výsledku cítí silnější, ukotvená sama v sobě. Ví, kde se nachází a kam jde. Zná dobře své hranice a jasně dokáže rozpoznat a komunikovat své potřeby. Je spojená sama se sebou, se svou ženskou podstatou. To se pochopitelně obratem pozitivně zrcadlí v partnerství a všech dalších vztazích, na rovině seberealizace a pocitu významu, smyslu a radosti v životě. Spontánně narůstá pocit vděčnosti a sebepřijetí – přirozené lásky a úcty k vlastnímu tělu a prožitkům.

Vaginální mapování pomáhá i v řadě dalších situací. Ženy zaznamenaly vymizení bolesti při menstruaci. Zpracovaly trauma způsobené znásilněním. Uvolnily efekty chirurgických zásahů do těla. Nebo se “jen” zbavily snížené citlivosti a nedostatku potěšení v oblasti intimního života. To jsou pouze některé z mnoha.

Mnoho žen metoda vaginálního mapování zajímá pro své účinné výsledky. Ale je pro ně těžké si představit, že by sezení podstoupily s “cizím” člověkem, ať už profesionálně vyškolenou ženou či mužem. Nicméně pokud se odhodlají, během prvního sezení zjišťují, jak se v pro ně v představě nezvyklé situaci mohou cítit přirozeně a bezpečně. Zkušený odborník pracuje s tělem a intimitou člověka s ukotvující lehkostí, a tento postoj během krátké chvíle přechází i na klienta.

Další možností je, naučit metodu partnera. Školení vaginálního mapování v ČR probíhá formou víkendových seminářů pod vedením Denisy Palečkové a Richarda Vojíka, zpravidla 2-4x do roka. Postup je dále možné se naučit i formou individuální výuky v páru, případně i jednotlivě nebo v menší skupině.

Vaginální mapování je jednou z nejúčinnějších metod tzv. sexuologické práce s tělem – Sexological Bodywork. Studium této profese probíhá v ČR pod vedením Denisy Palečkové a Richarda Vojíka a se záštitou a za spoluúčasti zakladatele této profese Josepha Kramera letos již třetím rokem.

Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB

Přináší zcela nový pohled na intimitu a metody, jak tuto oblast využít pro zdraví, štěstí, partnerský život a osobní rozvoj. Díky svým kurzům, přednáškám a článkům pomohla od roku 2002 již několika tisícům lidí k radostnějšímu a naplněnému životu.  Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Je tvůrkyní centra masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. Společně s Richardem Vojíkem a Josephem Kramerem, PhD. přinesla z USA do ČR novou profesi Sexological Bodywork, s mimořádnými účinky v somatickém vzdělání i léčení. V roce 2013 založili Evropskou akademii somatického vzdělání – EASE, s cílem nabídnot  benefity práce s tělem široké veřejnosti i certifikaci profesionálů. Je spoluautorkou výukového DVD k legendárnímu rituálu celostní smyslné masáže Umění doteku. Společně s Richardem Vojíkem vedou také velmi oblíbené kurzy pro páry, které pomáhají mnoha dvojicím objevit nové úrovně lásky, vášně a intimity.

 

www.denisapaleckova.cz

www.denisaarichard.cz

www.kurzypropary.cz

www.ease.cz

www.sexologicalbodywork.cz

Tajná technika, kterou okamžitě upokojíš ženské emoce

Cítíš se jako muž bezradný, když žena – obzvlášť pokud je tvou partnerkou – začne projevovat tzv. negativní emoce?

Pravděpodobně znáš situace, kdy nějaká žena ve tvém okolí – ať už partnerka, sestra, matka, kamarádka, kolegyně z práce…  začala náhle projevovat neočekávané nálady.

Pokud jsou vyjádřené emoce pozitivní a radostné, je to příjemné.

Nicméně když žena vstoupí do napětí, a začne být náhle smutná nebo vzteklá a kritická, možná tvůj systém přeskakuje do modu “fight or flight” – útok či útěk.

Vědecké studie vs. krutá realita

Mužsko-ženským tématům se věnuji jako lektorka a poradkyně už deset let. A navzdory tomu, že například tzv. genderová studia tvrdí, že muži a ženy jsou v zásadě stejní a projevují odlišnosti ve svém chování jen díky společenskému vlivu (tzn. že holčičky jsou odmala “trénované” projevovat se tzv. žensky, a kluci zase mužsky), moje pozorování a zkušenosti vypovídají o něčem zcela jiném.

Dalo by se říct, že jsme dva odlišné živočišné druhy. A k mnoha nedorozuměním dochází na základě tichého předpokladu, že partner či partnerka prožívá a uvažuje stejně jako já.

Na následujících řádcích stručně a trochu zjednodušeně vysvětlím, proč se tomu tak děje. A prozradím ti metodu, se kterou rozněžníš – a možná dokonce rozvášníš – i tu nejzuřivější ženu!

Dramatické rozdíly mezi mužmi a ženami

Řada kultur a tradic vypovídá o tom, že ženské bytosti jsou mnohem citlivější a vnímavější než muži. Zachytávají a prožívají daleko více informací současně, a na nesrovnatelně jemnější úrovni než většina jejich mužských protějšků.

Toto platí i na tělesné rovině: ženské tělo má po celém povrchu mnohem více nervových zakončení než tělo mužské, kde je nejcitlivější oblast penisu.

Zatímco jemné hlazení na ruce či šíji vynese řadu žen do nebeských výšin, stejný dotek pro muže může být něco jako – “Hm, dobrý, a když už se mě KONEČNĚ dotkne TAM DOLE?!”(Ovšem, neplatí to vždy a všude…).

Proč vědí ženy dělat více věcí naráz muži jenom jednu?

Můžeš si to představit tak, že jako muž jsi mnohem lépe izolovaný od okolního dění, blízkého i vzdáleného, než žena. Navíc tvá pozornost má tendenci být zaměřená na jednu věc, a ostatní jsou na okraji vnímání či zcela vytěsněné.

Naopak ženské vnímání bývá rozprostřené na několik věcí najednou, v bezprostředním i vzdáleném okolí. Vypadá to pak například tak, že žena vaří, telefonuje s kamarádkou, občas přidá něco na facebook, jedním okem hlídá dítě a do toho ještě sleduje televizi… – vše najednou!

Ženské tělo si pak můžeš představit jako jemný radar, který má tendenci být někdy až přehlcený množstvím různých impulsů, nálad, myšlenek… vlastních i okolních.

No a když se to v ženě v jednom okamihu nahromadí…

Žena tedy vnímá, co se odehrává v ní, co s dítětem, co s tebou, co s kamarádkou, co v práci… zpravidla všechno naráz!

K tomu se přidávají impulsy a nálady kolemjdoucích, sousedů… a nepřeberné množství vnitřních impulsů.

Když je toho moc, může se vše zkondenzovat do případného “nelogického” výbuchu, který míří často i jiným směrem, než co je skutečným zdrojem nepohody ženy.

Jak na to my chlapi běžně (nesprávně) reagujeme?

Přirozenou mužskou tendencí je, buď se z “minového pole” někam odklidit a vyčkat ztišení. Bohužel, ke ztišení dochází málokdy.

Naopak může mít žena, obzvlášť pokud je tvou partnerkou, tendenci svůj projev vystupňovat, aby tě zasáhl i ve vzdálenějším okolí.

Druhou mužskou strategií bývá snaha ženský projev pochopit, a tedy ji žádat o vysvětlení, zdůvodnění – zkrátka logiku.

Pokud má žena v této hře chuť spolupracovat, možná se zamyslí a začne ti něco popisovat. Nevýhodou je, že případné napětí dále zůstává v prostoru.

A že se často dozvíš všechno možné, jen ne skutečnou příčinu. A i pokud dostaneš logické vysvětlení, nic to nemění na emočním dusnu.

Jak pochopit a zvládnout ženské emoce?

Prozradím ti teď tajemství, které se ti může zdát nepochopitelné, nicméně v kontaktu se ženou je nesmírně efektivní, a pro úspěch intimního vztahu dalo by se říct až nezbytné.

Po čem žena touží, když se projevuje tak nepříjemně, že bys nejraději utekl na druhou polokouli?Po LÁSKYPLNÉM PŘIJETÍ A KONTAKTU.

Co to znamená? Nesnažíš se její pocity analyzovat. Nežádáš zdůvodnění. Nedáváš protiargumenty. Neutíkáš.

Ale jsi tam, vnímáš ji v celé její (někdy zuřivé) kráse, nadechuješ její vůni a energii a necháváš se tím zcela prostoupit. Vnímáš ji s otevřeným srdcem, aniž by jsi se snažil ji změnit.

Dýchej srdcem, vydechuj penisem

Pokud je to tvá partnerka, představ si, že vše, co vyjadřuje, nadechuješ do svého srdce, a vydechuješ z penisu – a s každým výdechem ji penetruješ. S nádechem opět čerpáš energii z jejího srdce, bez výhrad a filtrů.

Pokud zuří, nadechuješ její zuřivost. Pokud je smutná, necháš se s každým nádechem prostoupit jejím smutkem. A každý tvůj výdech je láskyplná “energetická” penetrace – zkrátka si představíš, jak nádech jde skrze tvé srdce až dolů do koulí, a výdech z penisu ji proniká…

Chce to trochu praxe, abys se v tomto typu dechu a vizualizace cítil jako doma. Nicméně účinky tohoto jednoduchého postupu jsou v praktickém životě se ženou nedocenitelné!

Když to konečně pochopíš a děláš to dobře

Pokud to děláš dobře, žena se zpravidla během relativně krátké chvíle zjemní a zjihne. Pokud jste si blíže, můžeš ji zkusit i obejmout a pevně chytit.

Třeba se ještě chvilku bude bránit a vztekat, ale když vytrváš, jsi přítomný, otevřený a tzv. cirkuluješ její emoce (nádech do srdce, výdech “penetrace” z penisu), dříve či později se ti v náručí odevzdá.

A jako bonus možná oba zjistíte, jak je tato výměna nesmírně nabíjející a vzrušující!

Nejdřív si to však natrénuj na “nečisto”

Tuto techniku si můžeš nejlépe natrénovat v mnoha běžných, každodenních situacích, kdy se nic zvláštního neděje. Jste na procházce, jste doma, žena vaří, žena sedí za počítačem, žena si s tebou povídá… a ty ji tzv. cirkuluješ: nádech do srdce, výdech z penisu.

Žena si v ideálním případě vůbec nevšimne, že provádíš nějakou techniku. Ale pokud ji děláš správně, tak automaticky během chvilky začne být jemnější, přitažlivější a milejší. Zkus to!

A pak stejný postup použiješ, když se žena vzteká, zuří, brečí, kritizuje tě. V těchto chvílích bývá náročnější si postup připomenout… a proto trénuj, když je pohoda. Je to jedna z nejúčinnějších metod, jak hádku nejen zastavit, ale i transformovat někdy ve velmi vzrušující hru :-)

P.S. Jeden háček tu přece jenom je

A to, pokud partnerčino zuření, brblání, výtky a kritika nejsou jen výsledkem běžného denního stresu, předmenstruačního napětí apod.

Pokud se její nepříjemné emoce týkají nějaké situace, která ve tvém životě vyžaduje praktické kroky a řešení, tak má zklidnění, které cirkulační technikou docílíš, pouze dočasný charakter.

A asi dříve či později budeš muset podniknout další praktické kroky, pokud s danou ženou budeš chtít i nadále zůstat…

Věřím však, že ti tahle moje ženská rada pomohla :-)

Autorka článku: Denisa Říha Palečková

Zveřejněno na: www.akozbalit.sk

Jizva – nositelka bolesti. Pryč s ní!

Originál článku ze serveru babyweb.cz naleznete ZDE.

Porod může být pro mnohé maminky krásným zážitkem, který však na těle ženy může zanechat i bolestivé vzpomínky. Poměrně často dochází k jemnějšímu či výraznějšímu popraskání vaginálních stěn, natržení či přímo nastřižení vagíny. Poraněná místa jsou často týdny a mnohdy i měsíce po porodu bolavá, a i po zahojení zůstává zjizvená tkáň někdy bolestivá nebo necitlivá.

Výrazný zásah do těla představuje v kontextu porodu císařský řez a další menší či rozsáhlejší operační zákroky: odstranění slepého střeva, odstranění dělohy (hysterektomie), prasknutí (ruptura) cysty, všechny laparoskopické operace a mnohé další.

Jizvy však nevznikají jen skrze chirurgické zákroky, ale také po infekcích (candida, chlamydie, chronické záněty močového měchýře, papilomavirus), úrazech, necitlivém rychlém sexu, a dokonce některé mohou vznikat jen psychicky z uložených vzpomínek spojených s daným místem na těle.

Jizvy na těle i duši

Každá taková jizva ovlivňuje další prožívání ženy v kontextu každodenního života i intimity.

Například jizva vzniklá nástřihem při porodu nejenže bez další péče na těle zůstává, ale navíc se může rozrůstat dále i do vnitřku vagíny. Každé milování pro ženu tak může být spojeno s fyzickým nepohodlím a často také emoční bolestí, která se k zážitku vzniku jizvy váže. Tato tělesná a duševní iritace je pak součástí partnerské intimity a může vést k neporozumění a napětí mezi partnery.

Památka na „císaře“

Mnoho žen po císařském řezu se nerado na jizvu na těle byť jen dívá, může pro ně být nepříjemné na jizvu pomyslet, natož se jí dotknout.

Tyto podvědomé strategie jsou zdrojem všudypřítomného napětí v těle a v životě, které ženě ubírá energii a radost, aniž by si to uvědomovala.

Masáž léčí jizvy

Přitom jizvy je možné léčit, a tím navracet do těla životní vitalitu, radost a potěšení. Lidé, kteří léčením jizev prošli, jsou překvapeni, kolik mají po absolvování procedury najednou energie!

Jizvy léčíme jemnější i silnější masáží (podle typu a stáří jizvy) ricínovým olejem. Přírodní ricínový olej pomáhá rozpouštět zjizvenou tkáň. Díky specifické masáži jizvy se tato postupně zmenšuje, a spolu s tím i necitlivost zjizvené tkáně.

Podbřišek – místo intimity

Tento efekt není jen lokální – v místě jizvy, ale ovlivňuje prožívání celého těla i psychiku. Například jizva vzniklá ze zákroku odstranění slepého střeva může díky řetězení napětí ve svalové tkáni způsobovat bolesti zad či migrény.

Jizvy ve vagině či oblasti podbřišku jsou pochopitelně také úzce provázané s prožitkem intimního života, a mohou výrazně limitovat potěšení.

Jako znovuzrození

Léčením jizev se zabývají vyškolení odborníci z řad fyzioterapeutů a v kontextu intimních oblastí těla jsou pro tuto práci vyškoleni jako jediní poradci v sexuologické práci s tělem (sexological bodywork).

Nejen čerstvé, ale i mnoho let staré jizvy lze aktivovat a léčit. Díky tomu se objevuje často zcela zapomenutá a netušená živost, radost a nová flexibilita v těle, která má pozitivní dopad na kvalitu života. Zpravidla stačí několik málo sezení pro uvolnění bolestivých vzpomínek z těla i fyzického nepohodlí. Vyškolení pracovníci současně mohou své klienty nebo jejich partnery naučit, jakým způsobem jizvu masírovat, tak aby byl efekt postupu co nejúčinnější.

Jizvy po porodu, které trápí mnoho žen i roky po porodu, lze tak během pár sezení vyléčit, a díky tomu se do těla navrací radost a potěšení. S jizvami se zpravidla lépe pracuje – rychleji mizí – když jsou ještě čerstvé, řádově několik týdnů až měsíců.

Bolestivost, necitlivost a nepříjemné pocity se zpravidla výrazně rozpustí během prvních třech sezení. Ovšem i mnoho let staré jizvy lze speciální masáží léčit.

Vaginal mapping: znovuzrození vaší intimity

Originál článku ze serveru marianne.cz naleznete ZDE.

Vaginal mapping: znovuzrození vaší intimity

08.07.13 / Denisa Palečková
Takzvané vaginální mapování představuje účinnou techniku pro zvýšení citlivosti a rozpouštění traumat a zranění. Metoda vědomé láskyplné intimní masáže tak umožňuje prožívat více potěšení a vede ke šťastnějšímu a naplněnému životu.

Ženy často cítí, že chtějí v životě i v intimní oblasti prožívat VÍC. V příručkách pro zlepšení sexuálního života se většinou setkáme s řadou technických návodů, které však z intimního života činí spíše sportovní výkon, než aby vedly k naplňujícímu milování a blaženosti.

Tyto zaručené ‚triky‘ se míjejí účinkem proto, že cesta k prohloubení ženské sexuality nevede skrze silnější stimulaci, ale díky zvýšení vlastní citlivosti, ukotvení se ve svém středu, otevření se a odevzdání. Namísto nových technik tak rozpouštíme to, co hloubce prožitku brání.

Nebojte se otevřít

Jako ženy toužíme a současně se bojíme odevzdat. Není ale větší slast než se s naprostou důvěrou otevřít. Ale my máme strach ze zklamání a bolesti, a tak se zavíráme. Bolestné prožitky z minulosti způsobují v našem těle určité zamrznutí.

Chráníme se tak před prožitkem bolesti, ale spolu s tím i před prožitkem potěšení, radosti a intimity. Minulá bolest nás sice v současné chvíli již neohrožuje, ale chováme se, jako by tomu tak bylo.

Láskyplná masáž tato zamrzlá místa rozpouští a uvolňuje v nich uložený emoční náboj. Výsledkem je objevení nové, často dosud nepoznané citlivosti, vnímavosti a vnitřní svobody. Tento prožitek také dodává víru v sebe samu, hluboké ukotvení ve svém středu a klid spojený s moudrostí.

Léčba dotekem

Vaginální mapping je dotekovou technikou, při které jemně masírujeme tkáň vaginy. Mapujeme přitom její citlivost. Žena se tak vědomě spojuje s pocity, které jsou v intimní oblasti nashromážděné. Některá místa jsou necitlivá, některá plná potěšení, jiná plná různého druhu emocí: smutek, vztek apod.

Ženské pohlaví má tendenci v sobě shromažďovat různé druhy prožitků, a to příjemných i bolestivých. Při běžném milování nemusejí být tyto pocity vnímány.

Pohyb, dech, zvuk i dotek… to vše jsou nástroje, které zvyšují citlivost našeho těla. Pokud jsme v sobě uzavřely bolest z minula, nedaly jí prostor se vyjádřit a z těla odejít, prožíváme pak vnitřní napětí. Podvědomě se také bráníme prohloubení intimity ve vztahu.

Kdy vaginal mapping pomáhá?

Negativní dynamika prožitku vzniká nejen při silných traumatech, jako je například sexuální zneužití, gynekologické zákroky či obtížný porod. Někdy stačí i zdánlivě nevinná poznámka, pohled, zraňující slova ve chvílích, kdy jsme otevřené a zranitelné.

Použitím vaginal mappingu znovu probouzíme citlivost jemné tkáně. Dochází tak k uvolnění prožitků, jež patří do minulosti. V případě, že byly tyto zážitky bolestivé, tak mohou způsobit jakési obrnění tkáně vaginálních stěn. Díky tomu ženy při milování často necítí dost výrazně, nebo mohou vnímat i nepříjemné pocity.

Proč pracovat s dotekem a tělem?

Přestože můžeme rozumět příčinám bolesti a potíží v našem životě, pouhé pochopení souvislostí ke změně nestačí. Každý prožitek, každý pocit je nejprve v těle a až následně mu dáme určitou ‚nálepku‘, označení a hledáme příčiny jeho vzniku.

Při technice vaginal mappingu jdeme přímo k paměti a moudrosti těla. Navíc ani není třeba znát, kde jaký pocit vznikl a proč. Důležité je jeho procítění a uvolnění. Je to, jako když se zbavujeme odpadu z těla.

Mgr. Denisa Palečková, CSB

Přináší zcela nový pohled na intimitu a metody, jak tuto oblast využít pro zdraví, štěstí a osobní rozvoj. Díky svým kurzům, přednáškám a článkům pomohla od roku 2002 již několika tisícům lidí k radostnějšímu a naplněnému životu. Je známá především díky sestavení celostní smyslné masáže, která se u nás rychle rozšířila pod názvem tantrická masáž. Je tvůrkyní centra masáží a osobního rozvoje Tantra Spa Prague. V současné době zavádí spolu s Richardem Vojíkem a Josephem Kramerem, PhD. do ČR novou profesi Sexological Bodywork z USA, s mimořádnými účinky v somatickém vzdělání i léčení.

www.denisapaleckova.cz

www.denisaarichard.cz

Potěšení a léčení můžete vyzkoušet v Tantra Spa.

Více o seminářích ZDE

Jak na erotickou masáž

Originál článku ze serveru joyonline.cz naleznete ZDE.

JAK NA EROTICKOU MASÁŽ?

09.07.13 / Natalie Debnarová
Práce s tělem a intimitou je jednou z nejefektivnějších cest, jak posílit svou životní sílu a inspiraci. Díky doteku a láskyplné přítomnosti můžeme zažít zázraky a poznat zdroj naší životní síly ve zcela jiném kontextu, než jak jsme na sexualitu zvyklí pohlížet.

K zvládnutí intimní masáže pro muže a ženy je užitečné znát její hlubší souvislosti, nejen technický postup. Jako muži a ženy ‚fungujeme‘ odlišně – na úrovni sexuality i v každodenním životě. Když poznáme tyto principy, máme klíče k tomu, jak potěšit partnera či partnerku, aby tělo i duše vibrovaly blažeností.

Ženské tělo se naplňuje radostí, láskou a energií zpravidla tehdy, když se dotýkáme oblasti srdce a cítění – hruď, dekolt, šíje, tvář a vlasy, bříško a ‚okrajové‘ části těla – dlaně a chodidla, ruce a nohy… odtud pak pokračujeme dále do středu těla. Poté, co se tělo ženy uvolní a naplní energií, začne se otevírat centrum sexuality.

U mužů je tomu většinou naopak. Jejich nejcitlivější orgán je penis. Když se mužů s láskou dotýkáme a uctíváme je v oblasti pohlaví, začne se otevírat jejich srdce. Muži energii sbírají nejprve v pohlaví a odtud se pak díky dotekům a práci s dechem rozprostírá do celého těla. Životní energie u mužů stoupá z pohlaví nahoru a otevírá oblast srdce, krku a další energetická centra.

Tomuto principu říkáme polarita nebo také teorie plusů a minusů. Muži mají v oblasti pohlaví plus a v oblasti srdce minus. U žen je to naopak – plus je v oblasti srdce a pohlaví je minus. Plus je aktivní, dávající pól. Minus receptivní, přijímající. Proto také mezi ‚správně‘ polarizovanými těly muže a ženy vzniká doslova magnetická přitažlivost. Muž se cítí penisem přitahován do vaginy a žena zaplavuje muže láskou.

Když se nás někdo dotýká v ‚minusových‘ oblastech, můžeme reagovat napětím, frustrací či nudou. Ženy, jejichž tělo ještě není vláčné a rozehřáté láskyplnými doteky, reagují zpravidla na dotek v oblasti pohlaví stažením. Muži, když je dlouho hladíme v oblasti hrudi, na hlavě apod., se po chvíli buď naštvou, nebo usnou. Brána k jejich energii totiž leží v oblasti pánve.

Intimní masáž pro muže a ženy skýtá mnohem více než příval energie a potěšení. Obzvlášť ženy mohou poznat nesmírně léčivou sílu masáže intimních míst. Mnoho žen zakouší sníženou citlivost nebo i bolest po porodu dítěte a/nebo po operaci. Také prožitek zneužívání vede k odtržení se od energetického středu. V masáži využíváme jemnou techniku, která nám toto pomáhá uvolnit a vede nás k často netušené citlivosti, otevřenosti, svobodě, flexibilitě a radosti.

Muži se prostřednictvím intimní masáže mohou naučit, jak zvýšit svou kapacitu prožitku celotělového potěšení. U mnoha mužů se prožitek rozkoše omezuje do oblasti pohlaví. Energie nastoupá do erekce a vzápětí se ‚vybije‘ při ejakulaci. Nicméně díky práci s dechem a tělem se muži mohou naučit, jak vnímat intenzivní rozkoš ve všech částech těla a jak prožít orgasmus bez ztráty energie v ejakulaci. Díky tomu se cítí plní energie a celotělové blaženosti, která přetrvává i dlouho po orgasmu.

Kouzlo intimní masáže se můžete naučit na kurzu Denisy Palečkové a Richarda Vojíka Joni a lingam (pro páry i jednotlivce), nebo na 5denním letním kurzu pro páry Láska a vášeň.

Mgr. Denisa Palečková, CSB

Přináší zcela nový pohled na intimitu a metody, jak tuto oblast využít pro zdraví, štěstí a osobní rozvoj. Díky svým kurzům, přednáškám a článkům pomohla od roku 2002 již několika tisícům lidí k radostnějšímu a naplněnému životu.

V současné době zavádí spolu s Richardem Vojíkem a Josephem Kramerem, Ph.D., do ČR novou profesi Sexological Bodywork z USA, s mimořádnými účinky v somatickém vzdělání i léčení.

2013 © Sexologicalbodywork.cz